中医告诉你防治口臭的实用良方

2012年10月22日

    有些人有口臭，但不自知。有的人知道自身有口臭，但却不理不睬。有一天朋友们与你产生“距离”，你那时可能会后悔没有早早重视口臭问题。

    口臭的原因大致有以下几种：

    ⑴口腔疾病：

　　这是最常见的口臭原因，多半来自牙病和口腔不洁。如：刷牙时马马虎虎，口中污物太多;龋齿多，而且有不少是又深又大的深龋洞，食物碎屑易嵌入洞内糜烂发酵;有的只剩残余的牙根，常使周围的牙床发炎溢脓。

　　有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，戴上假牙后很少拿下来清洗，上面存积了很多不洁净的东西，嘴里必然会有不良气味。坏死性龈口炎和口腔恶性肿瘤病人，口腔内有厌氧杆菌和螺旋体感染，造成组织坏死、腐败，口臭奇特应予以高度重视。

　　⑵与个人卫生和修养有关：

　　不刷牙、不漱口，口腔卫生差易发生口臭。有人喜食葱、蒜、带腥味的鱼等东西，饭后又不漱口，各种气味混杂在一起，这种人口中的气味随呼吸散发出来，结果可想而知。酗酒、暴食、消化不良、宿食在胃中腐化也会产生口臭。

　　⑶全身性疾患：

　　有的口臭不一定由口腔疾病引起，而是身体其他部分的毛病。比如有人患有副鼻窦炎或萎缩性鼻炎;有些患气管炎、肺病的病人;胃溃疡、食管癌、肝硬化、胃癌病人都可能在呼吸、讲话时发出臭味。此外，某些全身性疾病如白血病引起的牙龈和口腔黏膜坏死，也可引起口臭。糖尿病病人的口腔可发出烂苹果的气味。所以，口臭虽为小恙，但它可能是某些严重疾病的先兆，应予以重视。

　　⑷心理因素：

　　个别人口臭无原因可找，系心理因素所造成，久治不愈，实际上是臆症的表现。此种情况年轻人居多，老年人较为少见。

    对于口臭，应通过医生进行检查确定原因，然后对症下药。下面告诉您几个方法，也可有效防治口臭。

    1.常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

    2.喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

    3.大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

    4.生吃蔬果。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

    5.咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

    6.对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健脾胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。

    7.对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1-2枚即可。

    8.东北地区多流行用白酒漱口的方法，口臭患者可于每天临睡前将半杯(约150毫升)白酒加入半杯(也为150毫升左右)温开水，含漱两次，每次应在3分钟以上，使酒液在齿缝间停留，然后吐掉或咽下均可。午睡前也可照此来做。坚持半个月左右即能收到明显的治疗效果。需要提醒的是，肝脏不好的人不宜采用此方。

　　9.在我国南方还流行嚼花生祛口臭的偏方。这是缘于花生中含有多种天然芳香物质，气味清新自然，对祛口臭具有立竿见影之效。据《本草纲目》中记载“花生悦脾胃，调肠化痰，滋养补气，清咽止痒……”因此，口臭患者可每天少量、反复咀嚼花生一次。但是高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良和跌打淤肿的患者，食用花生后会致病情加重，因而在除口臭时，应在咀嚼花生后吐掉为好。