食物本身并没有好坏之分，关键是你要根据自己的体质来选择适合自己的食物。
    快节奏的生活，让现代很多上班族稍不注意就频繁出现烧心、反酸等胃病。很多人认为忍忍就过去了，其实这是大错特错。
    我有一位朋友，现在是某外企公司的高层了，事业家庭可谓是一帆风顺，就是有点小胃病。别看毛病不大，可每次都让他痛不欲生。这都是他不注意饮食惹的祸。因此，任何时候都不能虐待自己的脾胃，一旦伤了胃气，再想治就难了。
    平时我们如何养好脾胃呢？最好的办法就是给它好食物。上古之人通过对食物的外形与味道，食物进入我们身体所产生的寒、热、温、凉作用，向上向外或向下向内作用的方向，以及食物生长的地点、气候、季节的不同，来判断食物的属性。最后，根据食物的性质把它们分为温、热、寒、凉、平五性。根据这食物五性，我们可以让食物与脾胃不打架、在体内相处和谐。
    食物本身并没有好坏之分，你要根据自己的体质来选择适合自己的食物。你是热性体质，可以选择寒凉的食物，如鸭肉、小米、黄瓜、西瓜、梨等来进行平衡；你是寒凉体质，可选择多吃温热性质的食物，如牛羊肉、韭菜、洋葱等。当然，还有季节、地区的差异，但这是一个总的原则，具体情况具体对待。
    中医讲，食物的味道无外乎五种，即酸、甜（甘）、苦、辣（辛）、咸，这五味在人体里分入五脏。若我们能将这五味合理摄入，便可使身体所需营养达到一种平衡。
    《素问•宣明五气》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”具体如何分入五脏呢？
    1.酸入肝：就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。酸的食物还可以解酒，促进胆汁和胰脏消化液分泌，以防胸胁满胀。酸也能收敛，比如说男性朋友的前列腺肥大、女性朋友产后尿失禁、白带太多，或拉肚子，通常都可以用酸来收敛。中医学讲到酸，都会连带提到“涩”，酸、涩两个合在一起，涩有收敛的意思。收敛包括伤口的收口愈合，食物中以酸梅最典型，醋也一样。     2.辛入肺：“辛”即为辛辣，“辛”有尖锐而强烈之意。我们常吃的葱、蒜、姜、胡椒都是以辛辣为主的食物。辛味食物具有通利肺气、通窍达表、通顺血脉的“三通”的作用。
    辛还可解痉，意思是对于肌肉紧张引起的头痛、偏头痛、肌肉关节疼痛，或心脏血