蘑菇菠菜汤
2014年01月10日

    【主料】

    蘑菇、菠菜

    【调料】

    油、盐、蘑菇精

    【做法】

    1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净。

    2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。

    【碎碎念】

    1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、水果等碱性食品同食，可促使草酸钙溶解排出，防止结石。

    2、电脑工作者、糖尿病人应常食。

    3、婴幼儿、缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻患者忌食。（来源：凤凰网）